Чтобы гла­гол грам­ма­ти­че­ски со­от­вет­ство­вал со­дер­жа­нию тек­ста, его не­об­хо­ди­мо по­ста­вить в про­шед­шее время Passé composé, со­гла­со­вав с под­ле­жа­щим в пер­вом лице един­ствен­но­го числа. Не­об­хо­ди­мо пом­нить , что в пред­ло­же­нии ис­поль­зу­ет­ся воз­врат­ный (ме­сто­имен­ный гла­гол) je me suis assise(по пер­во­му при­ча­стию видно, что не­об­хо­ди­мо со­гла­со­ва­ние в жен­ском роде).

Ответ: je me suis assise.